W jaki sposób unikać chorób i przeziębień?

Choroby i przeziębienia pojawiają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Czasem zdarzy nam się zachorować również na wiosnę. Wszystko spowodowane jest nagłą zmianą temperatur, która tak gwałtownie uderza w nasz organizm. Skoro wiemy, że taka sytuacja może się zdarzyć to zawsze można próbować jej uniknąć. Najprościej będzie unikać osób chorych, ale jest to niezwykle trudne. Najgorszy problem jest w szkołach, gdzie jak jedna osoba w klasie zachoruje to ciągnie ze sobą kolejne dziesięć. Dlatego w tym przypadku unikanie nie wchodzi w grę i trzeba szukać innego sposobu.

Naturalna odporność

Każdy z nas ma naturalną odporność na choroby i wirusy. Dzięki niej chorujemy średnio raz na pół roku, a nie częściej. O odporność także trzeba dbać, bo są momenty gdy ona po prostu słabnie. Lekarstwem na to jest witamina C, którą możemy spotkać w dużej liczbie produktów. Na co dzień spożywamy ją zazwyczaj z herbatą, gdzie dodajemy cytryny, owocami czy nawet sokami. W każdym razie gdy nadchodzi okres jesienno-zimowy, to warto podwyższyć ilość spożywanej witaminy C. Najprościej jest stosować suplementy, ale jednorazowe spożycie nie będzie miało żadnego efektu.

witaminy (pixabay.com)

Profilaktyka

Warto poruszyć temat poważniejszych chorób, które niestety mogą dotknąć każdego. Nie jesteśmy w stanie wykonywać ciągle bardzo skomplikowanych badań, ponieważ nie mamy takiej możliwości, a badania w prywatnych klinikach są niezwykle drogie. Dlatego ograniczamy się do podstawowych badań krwi, które wcale nie są błędem. To właśnie z krwi można wiele odczytać o pracy naszego organizmu i warto takie badanie przeprowadzić co najmniej raz na pół roku. Ważne jest aby wykonywać także bardziej specjalistyczne badania, ale w momencie gdy przykładowo ktoś w rodzinie cierpiał na daną chorobę, a ma ona uwarunkowania genetyczne.

One Comment on “W jaki sposób unikać chorób i przeziębień?”
  • Kamil says:

    Z tą witaminą C trzeba uważać zwłaszcza jak kupujemy suplementy z jej zawartością. Łatwo doprowadzić do nadwyżki, która jest wyjątkowo niekorzystna dla organizmu.

    Odpowiedz

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *