Dużo obecnie reklamuje się suplementów i preparatów dostarczających witaminy do organizmu. Najczęściej są to preparaty zawierające całą gamę potrzebnych witamin, ale można się spotkać także z pojedynczymi witaminami w tabletkach. Taka suplementacja jest tak naprawdę dobrym pomysłem, ale tylko w momencie gdy nasze zapotrzebowanie rośnie, a nie mamy możliwości dostarczyć witamin z posiłku. Najważniejsza jest zróżnicowana dieta, bo taka dieta dostarcza wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, przez co nie ma mowy o deficycie witaminowym. Continue reading „Suplementy witaminowe”